休日1日フル：自宅完結で料理＋工作＋映画

雨の休日、家族4人で家にこもるならテーマを3つに分けて時間割化すると、子も親もダラダラ感を避けられます。食材と工作材料は前日に揃えておくのがコツです。

持ち物

• 料理用エプロン（ダイソー 300円）、踏み台（IKEAボーサ踏み台 1,499円）
• 工作材料（空き箱、ダイソー色画用紙100円、のり、マスキングテープ）
• 映画鑑賞用のブランケット（ニトリ 1,000円）、ポップコーン（明治 150円）
• 下の子用のおもちゃ（くもん『くみくみスロープ』3,000円）

1日タイムライン（9:00〜16:00想定）

• 9:00-10:00 朝活：朝食後、子と一緒にお昼のピザ生地をこねる。粉が飛び散っても笑って続ける。
• 10:00-12:00 メイン：ピザのトッピング→オーブン焼き→試食。発酵待ち時間に工作「ダンボール迷路」開始。
• 12:00-13:00 ランチ：手作りピザとサラダ。家族4人で1,000円前後。
• 13:00-14:30 午後：工作の続き、または家族で映画鑑賞（90分作品）。
• 14:30-15:00 おやつ/休憩：果物とヨーグルト、下の子は昼寝へ。
• 15:00-16:00 クールダウン：お絵かきか自由遊び。親はソファで読書も可。

つまずき対処

• 子が疲れた: 映画ブロックで強制的に座る時間を作り、エネルギー回復を待ちます。
• 昼寝時間の管理: 下の子は13時台に1時間、上の子は映画を「休憩」に見立てて体を休めます。
• 天気急変: 家にいるので関係なし。雷で停電対策として懐中電灯のありかを確認しておきます。

ポイント

• 家族4人想定の動線設計：キッチンで料理、リビングで工作・映画と部屋を分けると散らかり方が局所化します。
• 帰宅後の疲労最小化のコツ：夕食はピザの残りを活用してスープだけ新調。工作の片付けは子どもと一緒にやると翌朝の気持ちが軽くなります。