こどもの日キャラ弁＋鯉のぼり公園ピクニック

持ち物

• 100均のお弁当箱＋ダイソーのキャラ弁型（兜型・鯉型、各100円）
• 鮭おにぎり2個（各80g）・卵焼き3切れ・ウインナー3本・海苔
• レジャーシート（2m×2m、ダイソー300円）・水筒500ml×人数分
• ボール・縄跳び・シャボン玉（ダイソー100円）
• 帽子・日焼け止め・タオル
• ウェットティッシュ・ゴミ袋
• カメラ・柏餅（おやつ）・保冷剤2個

4時間タイムライン

• 8:30-10:00（キャラ弁作り） 親が下ごしらえを済ませ、子は海苔切り・顔つけ・盛り付けを担当。兜おにぎり or 鯉のぼりウインナーが定番。
• 10:00-10:30（移動） 鯉のぼりが飾られた公園へ。事前に設置情報を確認しておく。
• 10:30-11:30（鯉のぼり鑑賞＋遊び） 泳ぐ鯉のぼりの下で写真撮影。ボール遊びや縄跳びで体を動かす。
• 11:30-12:30（お弁当タイム） 自作キャラ弁を広げる。子は自分で作った達成感でよく食べる。
• 12:30-13:00（自由遊び） シャボン玉 or 鬼ごっこで消化運動。柏餅をおやつに。
• 13:00 撤収 帰宅後の昼寝を確保するため長居は避ける。

つまずき対処

• キャラ弁が崩れる: 完璧を目指さない。「鯉のぼり風」レベルでOK、子には褒めてあげる。
• 公園の鯉のぼりが少ない: 自作の鯉のぼり（小）を持参してシートに立てる。
• 食が進まない: 外で食べるだけで食欲UP、いつもより小さめのおにぎり（60g/個）を多く用意。
• 暑い日: 日陰のある場所を優先、保冷剤2個で夏は3時間以内に食べきる。水分補給を30分おきに。

ポイント

• キャラ弁は朝30分で作れる簡単パターンで十分
• 4-6歳なら海苔切りやキャラの目貼りを任せると楽しい
• 費用目安: 1000円以内（食材のみ）
• 公園の鯉のぼり設置情報は自治体SNSで当日朝に確認