運動会当日の動線と持ち物（3-6歳向け半日プラン）

持ち物

• レジャーシート（2m×2m、ダイソー300円）・折りたたみチェア
• 100均のお弁当箱＋鮭おにぎり2個（各80g）＋卵焼き3切れ＋ブロッコリー5房＋ミニトマト5個＋唐揚げ3個・水筒500ml×人数分
• 保冷バッグ・保冷剤2個
• 日焼け止め・帽子・タオル
• 着替え（子ども用）・ビニール袋
• カメラ・ビデオ・充電器
• 絆創膏（ピップ製）・冷却シート

4時間タイムライン

• 7:00（場所取り） 学校開門と同時に入り、自分の子の競技が見やすい位置にシートを設置。前方より中央の通路寄りが撮影向き。
• 8:30-9:00（開会式） 我が子を探して入場行進で手を振る。この1枚が記念写真の定番。
• 9:00-11:00（午前競技） プログラム順にカメラを構える。出番以外は日陰で休憩。水分補給を30分おきに。
• 11:00-12:00（お昼休憩） 家族でお弁当。保冷剤2個で夏は3時間以内に食べきる。食後は軽い散歩で血流を促す。
• 12:00-13:30（午後競技） クライマックスのリレー・玉入れを応援。大きな声で名前を呼ぶ。
• 13:30-14:00（閉会式＆撤収） 終了後は混雑するので素早く撤収。子と健闘をたたえ合う時間を忘れずに。

つまずき対処

• 場所取りが取れない: 移動式チェア＋カメラ三脚を持参、通路で立ち見に切り替え。
• 熱中症の兆候: 冷却シートを首に貼り日陰へ。経口補水液を一口。
• 子の緊張でパフォーマンス下振れ: 結果より挑戦を褒める。「よく頑張った」の一言を先に。
• カメラを構えすぎて応援が薄い: 出番の半分はカメラを置いて声援に集中する。

ポイント

• 写真は動画モードで撮り、あとから静止画切り出しが楽
• 下の子がいる場合は日陰・授乳スペースを事前確認
• 費用目安: 1500-2500円（お弁当食材＋飲料）
• 帰宅後はシャワー＆早めの夕飯で体力回復