ベビーマッサージ教室60分

持ち物

• パンパースおむつ2枚・おしりふき（ピジョン）
• バスタオル2枚（西松屋綿100%800円）
• ベビーオイル（ピジョン『ベビークリアオイル』50ml、教室で用意がない場合）
• 着替え1セット（肌着＋ロンパース）
• 参加費（500-1500円）
• 母子手帳

60分タイムライン

• 出発-15分 授乳後1時間経ってからの参加がおすすめ。満腹すぐは嫌がります。
• 15-25分（10:00-10:10） 教室まで徒歩10-15分で移動。自治体主催なら公民館など近所が多いです。
• 25-55分（10:10-10:40） 先生の指導で脚→お腹→背中の順に5分ずつマッサージ。赤ちゃんの反応を見ながらゆっくり進めます。
• 55-60分（10:40-10:45） 着替えさせて退出。リラックスしてそのまま寝ることも多いです。

つまずき対処

• 嫌がる: 無理に続けず、好きな部位だけにします。継続参加で慣れます。
• 天気急変: 屋内なので天候に左右されません。行き帰りだけ備えます。
• オイル合わない: 腕の内側で事前にパッチテストをしておくと安心です。

ポイント

• ベビーマッサージは親子のスキンシップと赤ちゃんのリラックス効果があります
• 自治体主催の教室は500円程度で参加でき、ママ友もできやすい場です
• 帰宅後に寝つきが良くなることが多く、夜までゆったり過ごせます