東京の屋内プール 子連れOK10選【ベビーカー入れる順】
「夏に向けてプールデビューしたい」「おむつ取れてない子でも入れるプール知りたい」――東京の屋内プールで子連れに優しい10スポットを、ベビーカー導線・幼児プール有無・料金で整理しました。雨の日や猛暑日にも頼れる屋根付きラインナップです。
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年齢0-1歳 / 2-3歳 / 4-6歳
所要時間120分
予算medium
天気天気不問
目次8項目
30秒でわかる屋内プール選び
- 料金：区民プール300〜500円、民間スパ2,000〜4,000円
- 幼児プール有無：必ず事前確認
- おむつ取れていない子：水遊びパンツOKの施設のみ可
- ベビーカー：館内まで入れる施設と更衣室前まで等の差あり
- 持ち物：水着・水遊びパンツ・タオル・浮き輪（場合により禁止）
東京の子連れOK屋内プール10選
1. 東京体育館（千駄ヶ谷）
国立競技場隣の総合体育施設。温水プール25mと幼児プール併設。
- 最寄り：JR千駄ヶ谷駅 徒歩1分
- 料金：一般600円、子供（中学生以下）無料
- 幼児プール：あり（水深50cm程度）
- おむつ未取れ：水遊びパンツOK
- ベビーカー：館内入口まで
2. 萩中公園プール（大田区）
夏季も冬季もスライダーありの大規模プール。幼児プール充実。
- 最寄り：京急 大鳥居駅 徒歩7分
- 料金：大人400円、子供100円
- 幼児プール：あり
- おむつ未取れ：水遊びパンツOK
- ベビーカー：プールサイドまで運搬可
3. アクアブルー多摩（稲城）
ウォータースライダー・幼児プール・流れるプールが揃う総合屋内プール。
- 最寄り：京王 若葉台駅 徒歩10分
- 料金：大人500円、子供200円
- 幼児プール：あり（屋外プールも夏季営業）
- おむつ未取れ：水遊びパンツOK
- ベビーカー：施設入口まで
4. 江東区スポーツ会館（江東区）
通年営業の屋内温水プール。子供用プール水深60cm。
- 最寄り：地下鉄 住吉駅 徒歩7分
- 料金：大人400円、子供100円
- 幼児プール：あり
- おむつ未取れ：水遊びパンツOK
- ベビーカー：館内入口まで
5. 文京スポーツセンター（後楽園）
東京ドームシティ隣接、子供用プール水深30cmで乳幼児デビューに優しい。
- 最寄り：JR水道橋駅 徒歩5分
- 料金：大人420円、子供100円
- 幼児プール：あり（浅め）
- おむつ未取れ：水遊びパンツOK
- ベビーカー：館内入口まで
6. 豊島区立南長崎スポーツ会館
家庭的な規模でスタッフが丁寧と評価される穴場。
- 最寄り：西武池袋線 椎名町駅 徒歩10分
- 料金：大人400円、子供100円
- 幼児プール：あり
- おむつ未取れ：水遊びパンツOK
- ベビーカー：施設入口まで
7. ザ・スパ西武・大宮（さいたま市・参考）
スパ施設併設で大人もリフレッシュできる民間プール。
- 最寄り：JR大宮駅 徒歩8分
- 料金：大人3,000円台、子供1,500円台
- 幼児プール：あり
- おむつ未取れ：水遊びパンツOK
- ベビーカー：館内入口まで
8. ラクーア（後楽園）
東京ドームシティ内の都市型スパ。プールというよりスパ寄り。
- 最寄り：地下鉄 後楽園駅 徒歩1分
- 料金：大人3,230円・子供1,700円程度
- 幼児プール：×（プールなし、スパのみ）
- 対象年齢：6歳以上推奨
- ベビーカー：館内入口まで
9. 中央区総合スポーツセンター（築地）
水深ステップ式の幼児プールで初めてでも安心。
- 最寄り：地下鉄 月島駅 徒歩10分
- 料金：大人500円、子供100円
- 幼児プール：あり
- おむつ未取れ：水遊びパンツOK
- ベビーカー：館内入口まで
10. 多摩スポーツセンター（八王子）
通年温水・流れるプール併設の郊外型大型施設。
- 最寄り：JR八王子駅 バス
- 料金：大人500円、子供200円
- 幼児プール：あり
- おむつ未取れ：水遊びパンツOK
- ベビーカー：施設入口まで
比較表
| 施設 | 料金（大人） | 幼児プール | 水遊びパンツ | ベビーカー |
|---|---|---|---|---|
| 東京体育館 | 600円 | ◎ | ◎ | 入口 |
| 萩中公園プール | 400円 | ◎ | ◎ | プールサイド |
| アクアブルー多摩 | 500円 | ◎ | ◎ | 入口 |
| 江東スポーツ | 400円 | ◎ | ◎ | 入口 |
| 文京スポーツ | 420円 | ◎ | ◎ | 入口 |
| 南長崎スポーツ | 400円 | ◎ | ◎ | 入口 |
| ザ・スパ西武 | 3,000円台 | ◎ | ◎ | 入口 |
| ラクーア | 3,230円 | × | - | 入口 |
| 中央スポーツ | 500円 | ◎ | ◎ | 入口 |
| 多摩スポーツ | 500円 | ◎ | ◎ | 入口 |
※料金・施設情報は2026年5月時点の目安。最新は各施設公式サイトでご確認ください。
プールデビューの持ち物
- 水着：子用・親用
- 水遊びパンツ：おむつ未取れの子は必須
- タオル：人数分＋予備1枚
- 着替え一式：水着の下も
- 浮き輪・アームヘルパー：施設によって持ち込み可否要確認
- ラッシュガード：日焼け対策にもなる
- 小銭：ロッカー（100円リターン式が多い）
- ベビーフード・飲料：プールサイド飲食可否要確認
詳しい持ち物リストは1歳プールデビュー持ち物を参照。
安全のための事前確認
- 水深：子の身長で立てる深さか
- 監視員：常駐しているか
- 休憩時間：1時間ごとの休憩が多くの施設で実施
- 持ち込み禁止物：浮き輪サイズ・スイミングゴーグル等
- 混雑日：土日祝・夏休みは大混雑
1日のおすすめスケジュール
| 時間 | 行動 |
|---|---|
| 9:30 | 自宅出発 |
| 10:00-10:30 | 施設到着・着替え |
| 10:30-11:30 | プール（前半） |
| 11:30-12:00 | 休憩・水分補給 |
| 12:00-12:30 | プール（後半） |
| 12:30-13:00 | 着替え・退館 |
| 13:00-14:00 | ランチ |
| 14:00-15:00 | お昼寝 |
子の体力的に実質遊び時間は1.5〜2時間が限界の家庭が多めです。
30秒チェックリスト
- 施設の水遊びパンツ可否を確認したか
- 子の年齢・身長で入れる水深か
- 持ち物（水着・タオル・着替え）を揃えたか
- 休憩時間・混雑時間をチェックしたか
- 飲み物・軽食の持ち込みOK確認したか
- 帰宅後の昼寝時間を見越したスケジュールか
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よくある質問
【全部行った】ベビーカーで入れる
東京の子連れ外食50選マップ
東京の子連れ外食50選マップ
編集長が0〜2歳の子を連れて実際に回った50店を、 Googleマップにピン留めしてお渡しします。ネットの評判ではなく、行った本人の本音と「行く前の注意」つき。 現在地から近い順に探せます。
収録店の一部
bills 二子玉川 二子玉川
ベビーカー◎ 席まで横付けまた行く度 ★4
ロウリーズ・ザ・プライムリブ 恵比寿 恵比寿
ベビーカー○ 店内OKまた行く度 ★5
100本のスプーン TOYOSU 豊洲
ベビーカー◎ 席まで横付けまた行く度 ★5
焼肉・鮨・イタリアン・カフェなど20ジャンル。 うち29店はベビーカーを席まで横付けできた店です。 残り47店は友だち追加後にマップで全部見られます。
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