黄昏泣きとは｜定義・原因・対処法・いつまで続くか完全ガイド

著者: ながみー（4歳娘・2歳息子の父／編集長）・最終更新 2026年5月

結論｜黄昏泣きの基本

• 別名：コリック（Colic）・3か月コリック
• 時期：生後 2〜3週間から始まり、5〜6か月で消失
• ピーク：生後 2〜4か月ごろ
• 時間帯：主に 夕方〜夜（17〜22時）
• 特徴：泣く理由が不明・あやしてもおさまりにくい
• 見通し：必ず終わる 一過性の発達現象

黄昏泣きとは何か

黄昏泣きは、 「乳児期前半に、夕方〜夜にかけて理由もなく激しく泣き続ける現象」 です。英語では Colic（コリック） と呼ばれ、海外でもよく知られています。元気で授乳・睡眠も問題ない赤ちゃんが、毎日決まった時間帯に泣き出すのが典型です。

Wessel基準（古典的定義）

• 1日3時間以上
• 週3日以上
• 3週間以上続く
• 原因不明の激しい泣き

「3の法則」とも呼ばれます。

原因（仮説）

明確な原因は 解明されていません。複数の要因が考えられています。

「親の育て方や授乳の仕方が原因ではない」というのは小児科でも繰り返し説明される点です。

いつから・いつまで続く

ほとんどの場合、 6か月までに自然に治まる ため「6か月コリック」とも。

対処法（試す価値のあるもの）

1. 5つの「S」（小児科医ハーヴェイ・カープ博士提唱）

2. 環境調整

• 部屋を 薄暗くして静かに
• 落ち着いた音楽・ホワイトノイズ
• お風呂で気分転換
• 外気浴・ベランダで気分転換

3. 親のケア

• 2人体制で交代（パートナーやサポーターと）
• 「あやしてもダメな日」と割り切る
• ベビーベッドに寝かせて少し離れる時間も◎
• 泣き止ませようと頑張りすぎない

4. 受診の目安

下記の場合は 黄昏泣きではない可能性 があるので小児科へ。

• 発熱・嘔吐・下痢・血便を伴う
• 泣き方がいつもと違う（甲高い・弱々しい）
• ぐったり・授乳量が減った
• 全身がカチカチに硬い

メリット・デメリット（理解しておくこと）

揺さぶられ症候群（SBS）への注意

泣き止まないからといって 強く揺らすのは絶対NG。 乳児揺さぶられ症候群（SBS） は脳に深刻な障害を残す危険があります。 抱っこで優しく揺らす程度 にとどめましょう。

我が家のリアル

我が家は娘が 生後2か月の終わり から黄昏泣きが始まりました。毎日17時頃から 2〜3時間絶叫。「何でこの子だけ？」と泣きそうになる夜が続きました。試した中で効いたのは おくるみ＋ベランダで外気浴＋抱っこ歌。それでもダメな日は 私（夫）と妻でバトンタッチ、片方は別室で耳栓して10分休む、を回していました。 生後5か月頃 にすっと泣かなくなり「終わり」を実感。息子の時は経験済みで「これは2か月限定の現象」と知っていたので、メンタルが圧倒的にラクでした。「終わる」と知っているだけで耐えられる のが、黄昏泣きの特徴かもしれません。

まとめ

• 黄昏泣きは 生後2〜4か月をピーク、5〜6か月で消失 する一過性現象
• 原因は 解明されていない（親の育て方ではない）
• 5つのS ・環境調整・交代制で乗り切る
• 強く揺さぶるのは絶対NG（SBSに注意）
• 発熱・嘔吐などを伴う場合は小児科へ

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※ 本記事は2026年5月時点の小児科の一般情報をもとに作成しています。赤ちゃんの泣き方には個人差があります。発熱・ぐったり・嘔吐などを伴う場合は 小児科・夜間救急（#8000） にご相談ください。