4〜6歳の夕食｜餃子（家族で包む）＋スープ

30分タイムライン

• 0:00-5:00 キャベツ1/4みじん切り、塩もみ→水気しぼる
• 5:00-10:00 豚ひき肉150g、にら少量、生姜・醤油・ごま油を混ぜる
• 10:00-20:00 餃子の皮20枚で家族みんなで包む
• 20:00-22:00 スープ：鶏ガラ＋卵＋ねぎで簡易中華スープ
• 22:00-27:00 フライパンで餃子を焼く、水50ml入れて蓋して蒸し焼き
• 27:00-30:00 皿に盛り、タレを添えて完成

材料（家族3人分）

• 餃子の皮 20枚
• 豚ひき肉 150g
• キャベツ 1/4個
• にら 少量
• すりおろし生姜 小さじ1
• 醤油 大さじ1
• ごま油 大さじ1
• 鶏ガラスープの素 小さじ1
• 卵 1個
• 刻みねぎ 適量
• ポン酢 適量

費用目安：約500円

子の食べやすさポイント

• 自分で包んだ餃子は秒で完食、鬼リピ確定
• カリッ＆ジューシーで失敗しない
• 一緒に作る時間が思い出に

失敗回避＆アレンジ

• 包めない → 半月折りでもOK
• 焦げる → 水を入れたら蓋して蒸し
• 残ったら → 冷凍可、次回ストック

安全注意

• 1歳未満ははちみつNG
• 小麦・大豆アレルギーがある場合は米粉皮で、アレルギー食材は確認を
• 中まで火を通す（中心75度以上）、油はね注意