新宿区の水遊び場11か所｜区が「入れる／入れない」を公表【2026年夏】
新宿区は珍しく、水のある公園を「親水施設＝水遊びいただける施設」11か所と「景観施設＝流れ・池に入って遊ぶことはできません」16か所に分けて公表しています。甘泉園公園は後者なので、足をつけることもできません。さらにおむつのルールが施設ごとに正反対で、新宿中央公園のジャブジャブ池は水遊びパンツ（水遊び用おむつ）着用でOK、都立戸山公園のじゃぶじゃぶ池はおむつが取れていないと入れません。この記事は区公式と東京都公園協会の一次情報からその線引きを整理しました。
目次11項目
新宿区の親水施設｜「水遊びいただける」11か所
以下は新宿区公式「滝・流れ等のある公園」（みどり公園課・2026年3月16日更新／新宿区ホームページ）を2026年8月20日に確認した内容です。区は「水遊びいただける施設です。現地の利用ルールに従って、ご利用ください」と案内しています。各施設の稼働開始は区の施設点検が終了次第、順次です。
| 公園名 | 所在地 | 施設 | 時期 | 時間 |
|---|---|---|---|---|
| 新宿中央公園 | 西新宿2-11 | ジャブジャブ池 | 7月中旬〜9月上旬 | 11〜16時 |
| 若葉公園 | 若葉3-4 | 流れ（湧水） | 自然（通年） | 24時間 |
| おとめ山公園（水辺のもり） | 下落合2-10外 | 流れ（湧水） | 4〜9月／10〜3月 | 7〜19時／7〜17時 |
| みなみもと町公園 | 南元町20 | 流れ＋霧 | 4月下旬〜10月下旬 | 流れ10〜17時／霧は10時・10時30分・11時・11時30分・13時・13時30分・14時・14時30分・15時から各5分間 |
| 白銀公園 | 白銀町3 | シャワー | 7月上旬〜9月中旬 | 10〜16時 |
| 戸山東公園 | 戸山1-19 | 流れ | 4月下旬〜10月下旬 | 9〜16時 |
| 神田上水公園 | 北新宿4-37 | 流れ | 4月下旬〜10月下旬 | 10〜17時（小滝橋〜亀齢橋間は流量調整のため12〜13時停止／噴水は故障のため停止中） |
| 北柏木公園 | 北新宿4-12 | 流れ | 4月下旬〜10月下旬 | 10〜16時 |
| 下落合公園 | 下落合4-18 | 流れ | 4月下旬〜10月下旬 | 9時30分〜16時 |
| 上落合西公園 | 上落合3-11 | 流れ | 4月下旬〜10月下旬 | 10〜16時 |
| 百人町ふれあい公園 | 百人町3-28 | 流れ | 4月下旬〜10月下旬 | 10〜14時 |
多くが4月下旬から10月下旬までという長さです。「夏休みだけ」ではありません。ただし百人町ふれあい公園は14時まで、新宿中央公園は11時からと、時間帯が公園ごとにかなり違うので、上の表で確認してから出てください。
若葉公園とおとめ山公園（水辺のもり）は湧水で、区の表でも消毒「無」となっています。自然の水なので、その前提でご利用ください。
新宿区の「景観施設」｜入って遊ぶことはできません
区は別表で「庭園の流れや滝など眺めて楽しめます。（流れ・池に入って遊ぶことはできません。）」として16か所を挙げています。甘泉園公園（西早稲田3-5・池・滝）はこちらです。足をつけることもできません。
同じく景観施設に分類されているのは、おとめ山公園の上の池・中の池・弁天池、みなみもと町公園のビオトープ、富久さくら公園、新宿公園（噴水）、落合公園、藤兵衛公園、下落合野鳥の森公園（故障のため停止中）、延寿東流庭園、新宿中央公園のナイアガラの滝・白糸の滝、高田馬場公園（噴水）、妙正寺川公園、淀橋さくら公園（噴水）、淀橋せせらぎ公園、玉川上水・内藤新宿分水散歩道（新宿御苑散策路内）です。
同じ公園でも施設によって扱いが違う点に注意してください。おとめ山公園は「水辺のもり」が親水施設で、上の池・中の池・弁天池は景観施設。新宿中央公園はジャブジャブ池が親水施設で、ナイアガラの滝・白糸の滝は景観施設です。
新宿中央公園 ジャブジャブ池｜おむつでも入れる新宿区唯一の施設
指定管理者が出している2026年の案内によると——
- 2026年7月3日（金）〜8月31日（月）
- 平日11:00〜16:00／土日祝10:30〜16:00
- 対象：小学校低学年（3年生まで）以下
- 裸やおむつ、下着での利用はできません。水着や水遊びパンツ（水遊び用おむつ）を着用してください。
- 園内で水遊びパンツを1枚200円（現金のみ）で販売（7月3日〜8月31日）
- 更衣室はありません（ラップタオル等を持参）
- エリア内へのテント・ベビーカーの持ち込みは不可
- 1時間に1回、10分程度の休憩あり
「水遊びパンツを着用すれば入れる」という扱いは、新宿区ではここだけです。しかも現地で買えるので、忘れても何とかなります。0〜2歳のお子さん連れで新宿区内を探しているなら、まずここを検討してください。
なお区公式の表では「7月中旬〜9月上旬・11〜16時」となっており、指定管理者が出す実際の日程（7月3日〜8月31日）とずれています。直前の告知のほうが実態に近いので、行く前に新宿中央公園の公式サイトをご確認ください。
戸山公園（箱根山地区）じゃぶじゃぶ池｜2026年の利用案内
東京都公園協会「じゃぶじゃぶ池ご利用案内（7月1日より）」（2026年6月10日付）を2026年8月20日に確認。
- 2026年7月1日（水）〜9月30日（水）／10:30〜15:30
- 8月5日（水）・9月3日（木）は清掃および点検でお休み。それ以外でも天候・気温等により休止となる場合あり
- 利用対象年齢：おむつが取れている未就学児（小学生は利用できません）。必ず保護者が同伴すること
- おむつの取れていないお子様や、水着をお持ちでないお子様は池の中に入れません
- 簡易なものを含め、持ち込みのテントを張ることはできません
- 池の中・池のまわりは絶対に走らないこと／ペットを池に入れないこと／池の中での飲食は遠慮すること
- すべり台あり。すべり口には保護者が必ず付き添い、走らずゆっくり歩いて上がる。水色の部分は大変滑りやすいので上がらないこと
小学生は利用できません。未就学児専用という点で、新宿中央公園（小学3年生まで可）とは対象が違います。開催の有無は戸山公園サービスセンター（03-3200-1702／8:30〜17:30）へ。
この記事から外した施設（公式に確認できなかったもの）
- 西戸山公園「水遊び広場」（百人町4-1）：公園自体は実在しますが、区の親水施設11か所にも景観施設16か所にも載っていません。新宿区は水のある公園を漏れなく2分類で公表しているので、そのどちらにも無いということは水施設が無いと考えられます。同じ百人町にある百人町ふれあい公園（百人町3-28）が「流れ」を持つ親水施設なので、こちらとの混同とみられます。
- 甘泉園公園（西早稲田3-5）：池・滝は実在しますが、区の分類では景観施設＝「流れ・池に入って遊ぶことはできません」。以前この記事にあった「足浸し」は公式ルールに反する記述でした。お詫びして訂正します。
- 新宿御苑（内藤町11）：園内ルールで「池又は堀での遊泳又は水遊び」が禁止行為として明記されています。加えて「半裸や水着など過度な露出」も禁止です。園内の玉川上水・内藤新宿分水散歩道も、新宿区の分類では景観施設です。休園日は毎週月曜と年末年始。
持ち物チェックリスト｜水遊び場に必須の8アイテム
水遊び場へ行く前に、必ず以下の持ち物を確認してください。特に下線アイテムは忘れると現地で困るので要注意。
| アイテム | 必要度 | 補足 |
|---|---|---|
| 水着・水遊びパンツ | 必須 | 戸山公園は水着がないと入れません |
| 着替え1〜2セット | 必須 | パンツ・Tシャツ・タオル |
| 大判タオル・ラップタオル | 必須 | 新宿中央公園は更衣室がありません |
| マリンシューズ | 推奨 | 滑り止め・足裏保護に |
| 飲み物2L以上 | 必須 | 自販機は売り切れ覚悟 |
| 帽子・日焼け対策 | 必須 | 新宿中央公園・戸山公園はテント持ち込み不可 |
| ジップロック大 | 必須 | 濡れた水着の持ち帰り |
| 冷感タオル | 推奨 | 親の熱中症対策 |
オムツ着用児については、新宿区は施設ごとに正反対です。新宿中央公園のジャブジャブ池は「水着や水遊びパンツ（水遊び用おむつ）を着用してください」と明記しており、水遊びパンツなら入れます（園内で1枚200円で販売）。一方都立戸山公園のじゃぶじゃぶ池は「おむつの取れていないお子様は池の中に入れません」。区立の親水施設11か所についてはおむつ規定が公表されていないので、現地の掲示に従ってください。
水遊びの安全対策｜熱中症・転倒・親の付き添い
時間帯の選び方（猛暑日対策）
- 猛暑日（最高気温35℃以上）：10:00〜11:30の早めシフト、または15:00〜16:30の夕方シフトが安全
- 平日：午前は比較的空いており、清掃休止日のチェックが必須
- 土日：駅近・人気スポットは10時前到着が安全圏
- 雨予報あり：午後の雷雨を避けて午前完結型に
熱中症予防の3原則
- 水分補給は15〜20分おき（喉が乾く前に飲ませる）
- 塩分タブレットや経口補水液を1本必ず携行
- 木陰・テントでの休憩を30分に1回以上
親の付き添いは「腕の届く範囲」
水深10cmでも、転倒すれば乳幼児には十分な危険があります。スマホを見ながらの見守りは厳禁。常に手を伸ばせる距離で見守りましょう。複数の子どもを連れている場合は、1人につき大人1人の体制が理想です。
着替えと帰宅後ケア
- 帰る前にしっかり拭く＋乾いた服に着替える
- 車内・電車内で冷えないよう長袖の羽織りを1枚必ず携行
- 帰宅後は早めにシャワーで塩素・汚れを流す
新宿区で失敗しないための3つのコツ
1つ目は「親水施設か景観施設かを先に確認する」こと。新宿区は水のある公園を2種類に分けて公表しています。景観施設（甘泉園公園など16か所）は入って遊べません。この記事の表で確認してから出かけてください。
2つ目は「おむつが取れる前なら新宿中央公園」と覚えること。新宿区で水遊びパンツ着用での利用を明示的に認めているのはここだけで、しかも現地で1枚200円で買えます。逆に都立戸山公園はおむつが取れていないと入れません。同じ「じゃぶじゃぶ池」でも扱いが正反対です。
3つ目は「時間帯を表で確認する」こと。新宿区の親水施設は稼働時間が公園ごとにばらばらで、百人町ふれあい公園は14時まで、新宿中央公園は11時から、下落合公園は9時30分からです。「午後に思い立って行ったら終わっていた」を避けられます。
まとめ｜新宿区の水遊び場、2026年夏の楽しみ方
新宿区の水遊びは、区が「入れる11か所」と「入れない16か所」をはっきり分けて公表しているのが最大の助けになります。おむつが取れる前なら新宿中央公園（水遊びパンツ可・現地販売あり）、取れていて9月も遊びたいなら都立戸山公園（9月30日まで）、春や秋に水に触れたいなら4月下旬〜10月下旬の区立親水施設——この3択で考えれば迷いません。甘泉園公園は景観施設で入水できません。
最後にもう一度、安全対策の3原則を確認しましょう。
- 時間帯：早朝または夕方の2部制で猛暑回避
- 水分補給：15〜20分おきに必ず
- 付き添い：腕の届く距離で見守り
本記事の期間・時間・ルールは2026年8月20日に新宿区公式および東京都公園協会で確認したものです。区は「各施設の稼働の開始は、区の施設点検が終了次第、順次稼働いたします」と案内しているため、シーズン初めは特に事前確認をおすすめします。
おでかけ前の確認と、遊んだあとのごはん
2026年の開設期間・利用時間・料金は年によって変わることがあります。 おでかけ前に、各区・市や公園の公式サイトで最新の開設状況を必ずご確認ください（本記事の施設情報は2026年8月20日に各公式サイトで確認したものです）。
水遊びで体力を使ったあとは、涼しい室内でゆっくりごはんを。子連れOKファミレス10選（サイゼ・ガスト・ジョナサン比較）や、公園で食べられる子連れ向けテイクアウト・デリ10選もあわせてどうぞ。
出典：新宿区「滝・流れ等のある公園」（みどり公園課・2026年3月16日更新）https://www.city.shinjuku.lg.jp/seikatsu/file15_03_00020.html、東京都公園協会「戸山公園 じゃぶじゃぶ池ご利用案内（7月1日より）」https://www.tokyo-park.or.jp/park/toyama/、新宿中央公園公式（指定管理者）https://shinjukuchuo-park.jp/、環境省「新宿御苑 園内のルール」https://policies.env.go.jp/national-garden/shinjukugyoen/guide/rule/、公園の名称・所在地は東京都オープンデータカタログ「新宿区 都市公園・都立公園一覧」https://www.opendata.metro.tokyo.lg.jp/shinjyuku/131041_shinjukuku_toshitoritukouen.csv（いずれも2026年8月20日確認）。
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