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クッションと布団で作った安全ジャンプゾーンで15分の体力発散。
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| 年齢 | 2-3歳 |
|---|---|
| 所要時間 | 15分 |
| 予算 | 無料 |
| 天気 | 雨 |
| 場所 | 家 |
クッションと布団で作った安全ジャンプゾーンで15分の体力発散。
準備物・タイムライン・注意点・オススメポイントの順にまとめました。幼児期の子連れにちょうど良い内容です.気になる項目だけ拾い読みしてもらっても大丈夫です。
用意するもの
- ニトリのソファクッション2〜4個
- 無印良品の掛け布団 or 厚手のブランケット1枚
- 床スペース（2畳以上、3.3m²）
15分タイムライン
- 15:00-15:03 床にクッションを高さ40cmに積み、上から布団をふわりとかける。「山ができたよ」と導入。
- 15:03-15:07 山に登って寝転がる遊びから開始。まずは高さ感覚に慣れる。
- 15:07-15:11 山からソファへダイブ（親が受け止めるポジション）。ルールは「一人ずつ」。
- 15:11-15:13 山の上から「バイバーイ」と手を振るだけの静の遊びに切替。10秒深呼吸を整える。
- 15:13-15:15 山をバラして片付け。クッションを投げずに運ぶ練習で着地。
注意点
- 高すぎて怖がる: 山を低くする。一段だけでも楽しめる。
- 興奮して止まらない: タイマーで「あと1回」を明確化。無理に止めず徐々にクールダウン。
- 頭を打つリスク: 周囲に硬い家具があれば事前に離す。ジャンプの着地方向を固定する。
オススメポイント
- 全身の粗大運動になり夜の寝つきが良くなる
- 高さ・速度の感覚（前庭覚）を刺激する
- 雨で公園に行けない日のベストアクション
もっと詳しく知りたい方へ
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