ベビーマッサージ5ポーズでお風呂前スキンシップ

お風呂前の15分で、肌と肌のふれあいを楽しむベビーマッサージ5ポーズです。

準備物・タイムライン・注意点・オススメポイントの順にまとめました。特に0〜1歳の小さな子と過ごす時間に役立ちます。気になる項目だけ拾い読みしてもらっても大丈夫です。

用意するもの

• 西松屋『ガーゼバスタオル』799円×1枚
• ピジョン『ベビーマッサージオイル』1,100円（なくてもOK、花王『ワセリン白色』330円でも代用可）
• ダイキンエアコンなどで暖かい部屋（24度前後）
• 花王『メリーズパンツ』S48枚1,680円の替えおむつ

15分タイムライン

• 0-2分 部屋を暖めて、赤ちゃんを仰向けに寝かせます。おむつ1枚の姿にして、目を合わせながら「今からマッサージするよ」と声かけをします
• 2-5分 足ポーズ。両手で足首を持ち、くるぶしから太ももへ優しくさすります。片足ずつ3回ずつ行います
• 5-8分 お腹ポーズ。おへそを中心に時計回りに「の」の字を描くようにゆっくりなでます
• 8-11分 胸ポーズ。胸の中心から外側へ、手のひら全体で開くようにさすります
• 11-13分 腕ポーズ。肩から手首へ、くるくる回しながら優しくなでます
• 13-15分 背中ポーズ。うつぶせにして、首から腰へ両手で撫でおろします。最後に抱きしめて終了です

注意点

• 途中で泣き出す: 無理に続けず、抱っこに切り替えます。今日は数ポーズだけでも十分です
• 手が冷たい: 先に自分の手をこすり合わせて温めてから触れましょう
• オイルが合うか不安: 太ももの内側に少量つけて、赤く反応しないか確認してから全身に使います

オススメポイント

• ベビーマッサージは親子のアタッチメント形成にとても良い時間です。上手にやることより、目を合わせて笑顔で話しかけることを大事にしてください。毎日でなく週2-3回でも十分効果があります。